വാർത്ത

  • സെലിബ്രിറ്റികളുടെ അതേ സ്റ്റൈൽ ബാക്ക് സപ്പോർട്ട് ബെൽറ്റ്

    അടുത്തിടെ ചൈനയിൽ ഒരു ജനപ്രിയ വൈവിധ്യമാർന്ന ഷോയുണ്ട്, അതിൽ 30 വനിതാ താരങ്ങൾ ഒരേ വേദിയിൽ മത്സരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രേക്ഷകർക്ക് അതിശയകരമായ പൊതു പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, അതേ ശൈലിയിലുള്ള നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, ng ാങ് യൂക്കിയുടെ പോസ്ചർ തിരുത്തൽ പരിശീലനത്തിൽ ബെൽറ്റ്. ഞങ്ങൾ അൽ ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • സ്ക്വാറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നാല് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

    വ്യത്യസ്ത ശാരീരികക്ഷമതയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്. സ്റ്റാൻഡേർഡ് വ്യായാമങ്ങൾക്കൊപ്പം ഇത് ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങൾക്ക് അസാധ്യമാണ്, പക്ഷേ നമുക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തണം. കാരണം ചില അനുചിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നമുക്ക് മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ ശരീരത്തിനും ദോഷം ചെയ്യും. സ്ക്വാറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള നാല് പ്രധാന തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഞാൻ പരിചയപ്പെടുത്താം ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • കാൽമുട്ട് പിന്തുണയ്ക്കുന്നതെങ്ങനെ ശാസ്ത്രീയമായി

    ദീർഘനേരം ഓടിയതിനുശേഷം കാൽമുട്ടിന് ചെറിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് വേദനയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു കാൽമുട്ട് പിന്തുണ വാങ്ങണോ? ഈ ലേഖനം മുട്ട് പാഡുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ചില അറിവുകൾ പങ്കിടും. വ്യത്യസ്ത കാൽമുട്ട് പാഡുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത എഫ് ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • ശൈത്യകാലത്ത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മൂന്ന് കായിക വിനോദങ്ങൾ

    തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത്, ശരിയായ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസകോശ ക്വി നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമല്ല, വിവിധ ടിഷ്യൂകളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവും ബാഹ്യ തണുത്ത ഉത്തേജനങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ശീതകാല കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഇളവ് വരുത്തണമെന്ന് ഫിറ്റ്‌നെസ് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • കുട്ടികൾ എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യും?

    ഒരു കുട്ടി വലുതാകുമ്പോൾ, അവൻ തന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ശരീരം ശരിയായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് കുട്ടിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, കുട്ടികൾ എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യും? 1. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ ഓടാനോ ബൈക്ക് ഓടിക്കാനോ അനുവദിക്കാം ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • എൻ‌ബി‌എ കളിക്കാർ‌ അവരുടെ കണങ്കാലുകളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കും?

    എൻ‌ബി‌എ ഗെയിമുകൾ‌ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചങ്ങാതിമാർ‌ക്ക് ഗെയിമിൽ‌ മികച്ച ഫലങ്ങൾ‌ കാണിക്കുന്നതിന്, കളിക്കാർ‌ക്ക് അതിശക്തമായ പരിശീലന രീതികളുണ്ടെന്ന് അറിയാം. കായിക വേളയിൽ പരിക്കേൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവർ എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കും? അവർ കണങ്കാലുകളെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. 1. ഒരു തലപ്പാവു ധരിക്കുക നിങ്ങളുടെ കെട്ടാൻ ഒരു പ്രത്യേക തലപ്പാവു ഉപയോഗിക്കുക ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • Knowledge about cycling

    സൈക്ലിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്

    സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ കാർബൺ, പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദവും ആരോഗ്യകരവുമായ കായിക മാർഗമായി നഗരങ്ങളിൽ സൈക്ലിംഗ് നിശബ്ദമായി ഉയർന്നുവരുന്നു. സൈക്ലിംഗ് വളരെ മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമമാണ്, പക്ഷേ കഠിനമായി വാഹനമോടിക്കരുത്, മാത്രമല്ല ശരിയായ സവാരി നിലപാടുകളിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അത് സ്പോർട്സ് ക്ഷതത്തിന് കാരണമാകില്ല ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • അമിതമായ ഓട്ടം മൂലം ശരീരത്തിന് ക്ഷതം

    ജീവിതത്തിൽ, ശരിയായ അളവിലുള്ള വ്യായാമം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി ഓടുന്ന വ്യായാമം ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണ്, അതിനാൽ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉചിതമായ തുക എടുക്കാൻ നാം ഓർക്കണം. അമിതമായ അളവ് കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന നാശത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • സ്കീയിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

    ശൈത്യകാലം വരുമ്പോൾ, വിന്റർ സ്പോർട്സ് കുറയുമെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് അങ്ങനെയല്ല. സ്കീയിംഗ് ഇപ്പോൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഇത് ആവേശകരവും ഫാഷനുമാണ്, അതിനാൽ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിരവധി ആളുകളെ ആകർഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം, സ്കീയിംഗ് ഒരു അങ്ങേയറ്റത്തെ കായിക വിനോദമാണ്, അത് പരിക്കേൽക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നമ്മൾ ഒരു ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത് നമുക്ക് വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും

    ആഗോള പകർച്ചവ്യാധി കഠിനമാണ്, ഇതിനകം തന്നെ ഞങ്ങളുടെ ജോലിയും ജീവിതവും വളരെയധികം സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈറസ് ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ പലരും വീട്ടിൽ അടച്ച വാതിലുകൾക്ക് പിന്നിൽ നിൽക്കുന്നു. ഇടതൂർന്ന ജനസംഖ്യ തടയാൻ, സ്കൂളുകൾ, കമ്പനികൾ, ഷോപ്പിംഗ് മാളുകൾ, ജിമ്മുകൾ തുടങ്ങി നിരവധി സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവാദമില്ല. മനുഷ്യാ ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • അമിതമായ വ്യായാമം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

    വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും, കൂടുതൽ വ്യായാമം, മികച്ചത്, കാരണം വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന തലത്തിലേക്ക് എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. 1. വളരെയധികം ഉയർന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളോ വളരെയധികം ശക്തിയോ ഇല്ല: ചില ആളുകൾ അവരുടെ സ്വന്തം മാനദണ്ഡങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, മാരത്തോ സ്വീകരിക്കുന്നത് പോലുള്ളവ ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക
  • സ്പോർട്സ് എങ്ങനെ ന്യായമായും ക്രമീകരിക്കാം

    വ്യായാമത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, അതിനാൽ ഏത് വ്യായാമമാണ് ഉചിതം? നടത്തത്തിലൂടെയോ വേഗതയേറിയ നടത്തത്തിലൂടെയോ മാത്രം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പ്രായോഗികമാണോ? ഇന്ന് ഞാൻ ഈ രണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും, കൂടാതെ അമിത വ്യായാമം എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്പോർട്സിനെ മൂന്ന് തരങ്ങളായി തിരിക്കാം: എഫ് ...
    കൂടുതല് വായിക്കുക